财富配资和回避型人相处的科学方法——董巧莉咨询师答疑

财富配资

编者按：在亲密关系的相关课程里，我们收集了学员问题，并邀请有弥联合心理咨询师进行了解答。在征得学员同意后，我们把有些代表性的问答分享出来，希望对大家有所帮助。

Q：如何与回避型伴侣相处？

A：我想当你提出这个问题时，或许是你目前正处于跟回避型依恋的人相处并遇到了困难阶段。想要跟回避型依恋建立关系首先是要了解回避型依恋人的可能的心理状态以及成因，我们说知己知彼百战不殆，只有了解或许理解才能产生，有了理解我想如何相处答案自然会在你的心里流淌出来。

首先，回避型的人可能原生家庭里，特别是更早期婴幼儿阶段无法的得到重要抚养人稳定的情感回应与抱持，或者长期感受到被重要客体忽视等，会带个体一种感觉就是表达跟自己有关的需要和想法是困难的、不会被看到、是没有用的，甚至可能是添麻烦的，是对方的负担等等。

回避型人会渐渐撤回自己情感的投注，以减少更多的挫败的体验。或者另一个极端是被重要抚养人过度的侵入过度的关注或者被暴力的对待，也使得回避型人对重要关系产生不信任想要逃离的体验。当然，这个解释还是很狭窄，只是指单一的外部环境实际上关系的互动是非常复杂的，也包括回避型人自身因素也会反过来影响父母对待的方式在这里就不一一解释了。

那么，面对这么多的不确定和不信任的内部和外部的感觉，回避型人如何让自己能生存下来，比如，长大后人际关系中可能呈现的模式过度的独立，生活工作中遇到问题更容易倾向于自己消化解决而非寻求他人的支持，带给周围的人一种很独立有力量但又很有距离的感觉。

这是一种假性独立，因为一旦对他人有需要有依恋感觉出现，回避型人内心会有危险信号出现，这是基于回避型人早年成长环境中带给的不信任、不安全、不可靠、无能为力的挫败的感受就会涌现。

为了不要再次体验这些感受，回避型人通过熟悉的方式把情感投入从外界收回，自己做自己的父母，自己消化仿佛自己是很有力量的，自己是可控的财富配资，来回避掉早年创伤性体验的再次发生。（当然这都是幻想层面的，因为外部环境早就不是早年的养育环境了，自己也早就不是早年的只能被动等待的自己了）。

回避型人看起来很独立，但内在又极其的脆弱、敏感和自卑，很在乎外部对自己的评价和认可，不能忍受自身弱点的暴露和来自他人负面的评价，这都会让回避型人非常的痛苦和自我否定，从而选择跟他人保持距离。说了这些，希望对你了解回避型人有所帮助，也希望借由理解，祝你可以找到与你生活中回避型人属于你们独有的相处方式。

Q：亲密关系中经常被陷入被抛弃的感觉，从而陷入恐慌和见诸行动，但是我的父母并没有实质上抛弃我，但是会经常忽略、无视我的需求，是否和忽视有关？

A：我想你谈到面对亲密关系容易体验到被抛弃感，会时常困扰你，一方面，你也在思考自己的这个被抛弃感，是否跟原生家庭体验到的需求被忽视有关；另一方面，在现实层面，你觉得自己并没有真的被自己父母抛弃，为什么被抛弃的感觉有时又感到那么真实，特别是在亲密关系中，这让你很困惑。

抛弃感是怎么来的？实际上，真正的抛弃感并不一定是要在实质上这么做。

被抛弃感本质上就是一种感觉，是一种很弱小、很被动无助的孩子的状态和感觉。成年人和成年人之间关系只是选择或者被拒绝，不存在被抛弃。你说的关系中的被抛弃感是在讲亲密关系中，一旦关系中发生一些冲突矛盾时或者被拒绝的体验时，早年的一些记忆或者创伤被激活了，你会不自觉的退行到一个孩子或者婴儿的状态。成人状态的你不当家了，关系中你不自觉地把自己放在了一个孩子或者婴儿的位置上，来应对外部的世界。

其实，对于一个孩子来说特别是婴儿，一旦跟需要和愿望有关的部分经常在重要关系中受挫，需要和愿望长时间无法被满足、看到的，就意味着那个本应该满足和看到你的需要和愿望的重要抚养人是不在场的，带来的感受就是被抛弃的感觉。

当然，至于亲密关系中，你为什么一旦发生冲突也好、矛盾也好，或者比较应激的状态下，你会不自觉地陷入孩子的状态产生被抛弃感，背后会有很多的动力和意义。

比如，你提到的小时候，你的需要经常是处在被忽视或无视的状态中，所以，即使成年了，在你的内在会不自觉地在遇到跟需要愿望有关的部分在亲密关系中受挫时，早期的创伤体验就会浮现。

一方面，这个是你熟悉的关系模式，你不是现在真实的你，是早期弱小匮乏的无能很无力的孩子甚至是婴儿的你。你把关系中有能力有资源可以满足自己愿望和需要的部分不自觉的就会放到对方的身上，一旦被拒绝受挫，被抛弃感就被激活了；另一方面，或许借由这个部分，内在那个弱小无力的你，希望早年的创伤是否可以在一段新的关系中重新呈现并被看见和重新疗愈的可能性。虽然在关系中你不断地在体验这个被抛弃感，但你也不放弃每一次出现都渴望被外部所救赎的可能性。

至于你说的“一旦陷入恐慌和见诸行动”是否也是一种防御，比如，过去面对重要他人对自己需要的忽视时你的无能为力？但现在通过行动化，仿佛你不再是过去那个只能被动等待、什么也做不了的自己有所不同，这让你感到自己是有力量的，但因为这个行动不是在深思熟虑、有更多的空间可以去思考去理解和消化这些感觉之后做出的、对自己或者他人更有利的选择和行动，所以，还是会对你的亲密关系有一些负面的干扰或影响。